

Casa e família
Saúde e Treino
6,90 €
Treinos, hábitos e progresso num só sítio, para ver a evolução semana a semana.
Produto digital. Download imediato depois do pagamento, sem envio físico.
O que inclui
- Plano semanal de treino
- Registo de treinos e de força com recordes
- Hábitos diários (água, sono, passos)
- Testes de progresso
- Consultas
Formatos
- Excel com contas automáticas, que também funciona no Google Sheets
- Modelo de Notion, que duplica para a sua conta gratuita
- PDF para imprimir, em A4 e A5 (12 páginas)
Não substitui um médico ou outro profissional de saúde.